منتديات فلج القبائل القديم والان يمكنكم زيارتنا على www.falaj1.com

هذا القسم أرشيف لمنتديات فلج القبائل القديم
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 لاتفعلها بعد الأكل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: لاتفعلها بعد الأكل   الأربعاء 01 يوليو 2009, 15:11

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاتفعلها بعد الأكل



1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة




لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 - لا تنم بعد الأكل


لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل


فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.


5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل


حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة


فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل


لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لا تدخن


فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).


تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية What a Face
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الخميس 16 يوليو 2009, 15:23

Razz Embarassed Crying or Very sad Sad Razz ماحد رد علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فديت بلادي
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد المشاركات : 242
تاريخ التسجيل : 15/07/2009
العمر : 98

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الخميس 16 يوليو 2009, 22:52

مشاركة رااااااااااائعة و مفيدة @ @ @
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الإثنين 20 يوليو 2009, 19:48

شكرا فديت بلادي Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فديت بلادي
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد المشاركات : 242
تاريخ التسجيل : 15/07/2009
العمر : 98

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الثلاثاء 21 يوليو 2009, 05:11

العفو اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمي ودموعي وابتساماتي
•..{ مشرف }..•
•..{ مشرف }..•
avatar

انثى عدد المشاركات : 162
تاريخ التسجيل : 02/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الأحد 02 أغسطس 2009, 18:07

تسلم ع الموضوع الحلو نصيحه حلوه ومفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الثلاثاء 04 أغسطس 2009, 21:06

تسلمين يا اختي
Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد يوعان
•..{ عضو نشيط}..•
•..{ عضو نشيط}..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 76
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الجمعة 14 أغسطس 2009, 21:57

مشكووووووووووووور اخووووووووووووووووووي لان هااااا>ي المعلوماااات محد يعرفهاااااا Laughing Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل   الأحد 16 أغسطس 2009, 17:26

تسلم يا اخوي ولد يوعان
Smile Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لاتفعلها بعد الأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فلج القبائل القديم والان يمكنكم زيارتنا على www.falaj1.com :: °l||l° أقسام الأسرة °l||l° :: • قسم الصحة •-
انتقل الى: