منتديات فلج القبائل القديم والان يمكنكم زيارتنا على www.falaj1.com

هذا القسم أرشيف لمنتديات فلج القبائل القديم
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 الموز والشوكولاته والامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alhoom0007
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 261
تاريخ التسجيل : 24/06/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: الموز والشوكولاته والامتحانات   الأحد 05 يوليو 2009, 22:19

[center]


I love you No أوصى استشارى الأغذية الطلبة بمناسبة الامتحانات تجنب الوجبات كثيفة الدهون لثقلها على المعدة ولمنع ترسبها بشرايين المخ وهو ما يؤدى للخمول والشعور بالتعب ونصح بتناول كميات من النشويات او السكريات الخفيفة لمد المخ بالطاقة ومنها تناول قطعة من الشيكولاته أو شيكولاته كاملة (باكو) فى الصباح و قبل التوجه للامتحان .
وأضاف الدكتور بهاء الدين ناجى ان نسبة السكريات بعد تناول الشيكولاته تظل فى الدم اثناء فترة الامتحان مع تناول موزة وهى بطيئة الهضم فتساعد على الإحساس بالشبع والاسترخاء.
وقال ان تناول خمس وجبات خفيفة فى اليوم الواحد افضل من ارهاق المعدة بوجبة دسمة تسحب الدم من جميع اجزاء الجسم بما فيها المخ وتؤدى لعسر هضم ورغبة فى النوم.
كما اوصى استشارى الاغذية بتناول كوب واحد من الشاى واخر من القهوة فى اليوم الواحد واكد ان كثرة تناول المشروبين تؤدى لزيادة ضربات القلب ورفع الضغط والشعور بالتوتر وهو ما يحاول الطالب الابتعاد عنه فى فترة الامتحانات ويستطيع الطالب استبدالهما بالعصائر الطازجة .
وحول الوقاية من مرض الانفلونزا بانواعه نصح بالتقليل من المضادات الحيوية فى علاج اى مرض طوال العام واكد انها تضعف مناعة الجسم فيكون عرضة لاصابة بالانفلونزا وللفيروسات الاخرى
وأشار الى ان تناول كميات من سمك التونة والبقول من الفول والعدس والفاصوليا اضافة الى اكل الكرنب والفجل والقرنبيط يزيد من المناعة الطبيعية للجسم الى جانب عصائر البرتقال والليمون والجريب فروت.
وقال الدكتور بهاء الدين ناجى ان الصينيين يكثرون من تناول اليانسون للوقاية من الانفلونزا كما يساهم الشاى الاخضر وغذاء ملكات النحل فى زيادة المناعة ضد فيروس الانفلونزا ونصح بالابتعاد عن التقبيل او السلام باليد .


المصدر : ايجى نيوز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alhoom
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

ذكر عدد المشاركات : 278
تاريخ التسجيل : 23/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: الموز والشوكولاته والامتحانات   الثلاثاء 07 يوليو 2009, 19:29

santa santa شكرا على هذا الموضوع الحلو والموفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغيثيهx6
•..{ عضومميز }..•
•..{ عضومميز }..•
avatar

انثى عدد المشاركات : 182
تاريخ التسجيل : 17/06/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: الموز والشوكولاته والامتحانات   الثلاثاء 11 أغسطس 2009, 12:57

[size=24]ثانكس خييو ع الموضوع الحلو ... Smile [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموز والشوكولاته والامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فلج القبائل القديم والان يمكنكم زيارتنا على www.falaj1.com :: °l||l° أقسام الأسرة °l||l° :: • قسم الصحة •-
انتقل الى: